饮食指南 > 鸡蛋可以和芦笋一起吃吗 芦笋可以炒什么一起吃

鸡蛋可以和芦笋一起吃吗 芦笋可以炒什么一起吃

2020-02-12阅读(11398)
收藏 复制地址 转载

芦笋是一种三分时时彩的绿色蔬菜,口感细腻柔嫩,营养丰富,而鸡蛋也是生活中十分常见的食材,十分受欢迎,那么鸡蛋可以和芦笋一起吃吗?

鸡蛋可以和芦笋一起吃吗

1

可以一起吃。

鸡蛋具有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效;芦笋具有利水、清热、增强免疫力的功效,两者营养成分并不冲突,所以可以一起食用,而且芦笋和鸡蛋一起炒着吃不仅营养丰富,而且还是一道美味的菜肴。

鸡蛋和芦笋怎么一起炒

2

材料:2个鸡蛋,芦笋、胡萝卜适量。

做法:

1、将鸡蛋打散,加入适量料酒打成蛋液待用。

2、将切好的芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下,时间2-4分钟即可。焯水使芦笋和胡萝卜的口感更好。

3、将锅烧热,倒油,再加蛋液翻炒成块,接着倒入芦笋和胡萝卜翻炒,依个人口感调味即可。

芦笋可以炒什么一起吃

3

豆腐

豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效;芦笋具有清热利小便的功效,而且芦笋和豆腐一起食用还能防止尿酸结石。

苦瓜

苦瓜具有清热益气、保护机体、抗癌等作用;芦笋具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效,两者一起食用可以消除疲劳

猪肉

猪肉能补充蛋白质和脂肪酸、补肾滋阴、润燥。芦笋和猪肉一起食用可以均衡营养,还有利于维生素B12的吸收。

冬瓜

冬瓜具有减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容等功效,与芦笋一起食用可以降低血脂,促进身体三分时时彩。白果白果具有抗衰老、保护肝脏、防治心血管疾病的功效,与芦笋一起食用可以润肺,防治高血压,是很适合搭配一起食用的。

芦笋怎么处理

4

1. 芦笋要用水泡过才能除去头部的沙土。芦笋嫩嫩尖尖的头部非常的紧凑易有沙土,冲洗很难清理干净,在用水浸泡一会就无后顾之忧了。

2. 用手掰比用刀切更能准确的去除比较老的茎根部。用刀切很难找准芦笋比较柴的根部。两只手捏住芦笋的底部轻轻的一掰,芦笋就会在老嫩之间最准确的部位自动断裂。

5
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜